cos na

Nic się nie stało 1_8_7 , tylko myślałem że chcesz mnie zaatakować Kurcze, cholerka! właśnie byłem w łazience i gdy schylałem się do kranu z wodą coś mi łupneło w dolnym odcinku kręgosłupa, prawie nie mogę się ruszać a jutro trening nóg pomocy!!!!! 1_8_7 ty dajesz tu posty w przerwach na trening? "W cierpieniu rodzi się mądrość [...]

Moze to jakies naciagniecie przy treningu plecow albo cos. Spytaj w Poradach medycznych. Chociaz pewnie sie skonczy na poradzie typu "Smaruj naproxenem, voltarenem albo ben gay'em czerwonym dla sportowcow i obwiazuj bandazem. Joke ofkors. Nie wiem, jak nie przestanie bolec to lekarza wzywaj. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam [...]

[...] przy bOlu,ktory jak sie wydaje,jest nie do zniesienia???(chyba ze to taka meska odmiana damskiej kokieterii?)To normalne?Czy ty traktujesz treningi powaznie?Pewnie powiesz cos w styly" nie chce opuszczac"itp ale obrales najlepsza droge do dlugoterminowej absencji na treningach.Mam nadzieje,ze to bol chwilowo odebral Ci zmysly.eszcze [...]

[...] działa to na takiej zasadzie że następuje wzrost stęzenia cukru we krwi a następonie wyrzucenie insuliny z trzustki która to z kolei powoduje że owy cukier zostaje przetranspotrowany do wątroby i mięśni i przekształcony w dużysz ilościach na glikogen(materiał zapasowy)-teraz mam na bioli hormony więc sie wykulemmam nadzieje że na cos sie przyda..

Rozumiem, a jakie posiłki są waszym zdaniem najlepsze jeśli chodzi o diete BEZTŁUSZCZOWĄ. Wiem, że na pewno warzywa, owoce, parę ryb, ale co polecilibyście jeszcze, coś po czym nie czuje sie głodu (solidny posiłek) i nie zawiera tłuszczu

BYK-u.Czym zmierzyłeś ten kąt. Masz kątomierz w oku. Pozatym łatwiej jest krytykować, jak zrobić coś samemu.Osiągniesz takie wyniki w wyciskaniu co Paweł na zawodach to będziesz miał prawo podchodzić do jego podejść krytycznie. Pozdrawiam

co do żarcia to już chłopaki ci powiedzieli co i jak.... A co do chęci i motywacji to chodzi o to żeby to wszystko sobie poukładać w bani! Mówisz sobie że musisz zdrowo jeść, że musisz ćwiczyć... obierasz sobie jakiś cel np. kaloryfer na wakacje czy coś w tym stylu i jedziesz... Pozdro

no to mam do dyspozycji takie dni: - czw. (tu mam zakwasy na nogach od kosza, więc nogi na siłowni odpadają) - pt. - sob. - niedz. (chciałbym tu klatkę, ale niekoniecznie) - pon. (tu jak coś to jedynie plecy, albo najlepiej nic)

wielkie dzięki Mam coś takiego: 1. Skłony tułowia na ławce skośnej - brzuch 2. Przysiady ze sztangielkami w dłoniach - czworogłowe ud 3. ? 4. Pompki na taboretach - klatka 5. Rozciąganie ekspandera przed sobą - naramienne 6. Rozciąganie ekspandera nad głową - naramienne 7. Podciąganie na drążku do klatki - najszersze grzbietu 8. Martwy ciąg ze [...]

Nie chodzilo mi o to ze mu zaszkodzi na zdrowiu czy cos takiego, poprostu sadze ze nie jest to najlepszym rozwiazaniem ale jak komus pasuje to nie ma sprawy... Poprostu sadze ze polaczenie Klata-Bic jest lepsze. Pozdrawiam TigerTad

do kolegi od 2 pietra wyzej wpisz w wyszukiwarke w temacie ostrowia i masz mnostwo na ten temat poza tym w dziale targowisko jest temat , tytul jakos tak: "wymiana informacji na temat tanich supli" cos w tym stylu..tam masz info cale

[...] kibolem. Czy 2. chodzisz spokojnie na silownie ] bierzesz od czasu do czasu zwykle białko ( a ser biały to co tłuszcz? ;] ). kreatyna znajduje sie w mięsie... ( fakt ze nie w takim stęzeniu no ale moze da im to cos do myslenia ) DAJ im poczytac jakies artykuły albo poprostu chowaj suple u kumpla jak ma git rodziców lub w piwnicy jak mój kumpel

http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=241&oldp=1 Polecam te. Używam ich do treningów (trenuje MT) od niedawna ale dużo o nich słyszałem naprawde dobrego :) Co do bandaży NIE POLECAM tych z Masters'a. Kiepski materiał i łatwo po zawinięciu na łapie "ześlizgują się". Lepiej kupić z Everlasta. Są naprawde dobre a widziałem [...]

[...] rozwijasz sie. Twoje stawy nie sa w pelni uksztaltowane. Nie sa przygotowane do dzwigania wiekszych obciazen. Gdy dorzucisz ciezary do moga pojawic sie problemy. I nie chodzi o to, ze zacznie Cie cos bolec za tyddzien. Tego typu kontuzje wychodza po latach. Jednym slowem - zostan przy pilce. A na zelastow przyjdzie czas jak bedziesz starszy.

Nawierzchnia? mysle ze yoke bedzie na jakims polbruku czy cos...

sluchajcie, wezcie napiszcie mi na gg 6826532 rekordy tych ludzi co chca u nas wystapic. pozdro a jak cos ,to kom do mnie 517 422 623

[...] boje sie troche o kregoslup, kazde cwiczenie w jakims stopniu go obciaza..ale martwy w moim wieku raczej wskazany nie jest.. takze lepiej chuchac na zimne, niz w wieku 20 lat miec problemy, dzieki za rady, lecz moze znajdzie sie cos odpowiedniego dla takiego mlodego wilka jak ja . Troche trudno mi dogodzic, ale zdrowie jednak najwazniejsze..

nie bralem ale czytalem, podobno dziala dobrze i duzo tracisz. tabletki itp odpada tylko zastrzyki cos daja. hcg glownie znane jest jako odblok po cyklu ale od pewnego czasu robi sie popularny przy redukcji. wiec jesli chcesz sie kluc i zeby stracic pare kilo szybciej to pewnie dobre bedzie ;p zawsze zostaje ci pestycyd jak DNP. ale takie [...]

Co do tej diety...Myślę że nie jest konieczna...Póki co jestem dzis na 16 dniu a6 weidera i juz coś się powoli pojawia.Więc myślę ze bez diety i pod koniec a6w będzie bardziej widoczny 6 pak ;) A jeśli będzie słabo to się jeszcze zabiorę za ABS...tzn i tak się zabiorę za ABS niezależnie od wyników a6w ;)

Co do tej diety...Myślę że nie jest konieczna...Póki co jestem dzis na 16 dniu a6 weidera i juz coś się powoli pojawia.Więc myślę ze bez diety i pod koniec a6w będzie bardziej widoczny 6 pak ;) A jeśli będzie słabo to się jeszcze zabiorę za ABS...tzn i tak się zabiorę za ABS niezależnie od wyników a6w ;) mysl tak dalej, efekty, ehmmm